Não podemos controlá-las, mas são bem vindas pois mantem o corpo vivo. O excesso ou falta delas podem gerar problemas psicossomáticos. Ressentimentos são repetições de processos emocionais não elaborados.
Ficamos frustrados quando uma emoção não vem ou quando não vai embora. Temos também vontade de imunizar mos-nos de algumas emoções, desejando que elas não existissem, não damos vazão aos processos que as permeiam. Emoções ficam presas e saem forçosamente através de sintomas físicos e comportamentos obsessivos.
Muitas confusões e sofrimentos são gerados pela ideia de que podemos controlar nossas emoções. A vontade de controle das emoções provoca consequências no corpo como a repressão, a rigidez, tenso0es musculares. Esse sintomas podem levar a outros como a impulsividade e automatismos do comportamento, ou seja robotizamos o corpo.
1.Podemos observar nossas emoções com atenção.
2.Investigar porque estão aparecendo naquele momento.
3.Perguntar o que elas querem nos dizer.
As emoções são sempre motores de mudança e nos colocam em contato com a realidade.
As emoções são cavalos indomáveis, são pássaros que nos visitam e logo voam pra onde não os vemos mais. Não nos conscientizamos de que sua natureza é selvagem.